许多人一到夏季，体力就有所下降，也没怎么运动，就觉得浑身没劲，常常是“无病三分虚”，出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔膩、胸腹胀闷、体重减轻等情况，其实，这都是夏季湿热造成的。那么，如何消除这些症状，过一个轻轻松松的夏天呢？

    暑湿入内使人倦怠

    “湿”有内外之分，外湿指的是周围环境水分多、湿气大，我们常常以空气湿度来衡量;而内湿则是指由于人体的运化功能失常，身体里的水分不能正常排泄，过多地停留在体内，所以，内湿的人会有水肿的迹象。现在通常所说的湿热多指湿热深入脏腑 ......