“哎呀，我好累!”这是现代人经常挂在嘴边儿上的一句话。在中医看来，虽然都是神疲体倦，但其中病因却可能各不相同。本期，中医专家为您细细道来。

    【这五个原因，都会让你感觉“累”】

    脾虚湿气大，会让你疲惫不堪

    湿气重是现代人的“通病”。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉像被什么束缚着一样。还有一些人，一到了夏天，就会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，中医认为这些疲劳、提不起精神的症状，都是跟湿气重有关。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，会阻遏气机，使气机升降失常，经络阻滞不畅，人们便出现了肢体困重、腹泻便溏、舌苔白厚等症状。

    北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦指出，现代人之所以被湿气“缠身”，主要由于以下三个原因：第一个是缺乏运动。因为运动可以让脾阳振奋，这样肾阳才能生发，肺气才能通调，如果这些都做不到，水湿就会难以运化。

    水湿重的第二个原因是脾阳受伤。中医认为，脾是负责管理水液的。我们如今有冰箱，可以随时喝到冷饮，吃凉的东西，比如冰镇啤酒、冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜等等 ......