天气逐渐凉爽，不少人开始增加户外运动时间，但您知道怎么运动才是正确有益的吗？我观察发现，不少市民存在运动误区，我就此提出一些有针对性的建议，希望对您有帮助。

    老人更要多运动？应选择合适方式

    【场景】年过七旬的王先生每天天刚亮，就起床跑步、爬山，就算下大雨，他也会在楼梯间爬上几个来回。但最近，他两侧膝盖开始疼，特别是上下楼梯时。他很纳闷，每天坚持锻炼，怎么会腰腿痛呢？

    【點评】老年人健身不可盲目而行，如果运动方式选择不当 ......