“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”——一首《明日歌》道出了拖延的弊端，也警示着后人要谨防拖延，但拖延症仍然出现在不少人身上。

    近20%成年人存在慢性拖延

    拖延就是，盡管预见到拖延会带来不利后果，仍自愿推迟开始或完成某一计划好的任务。西南大学心理学部教授冯廷勇介绍，跨文化研究表明，不同文化背景下有15%至20%成年人存在慢性拖延。拖延不仅是习惯，更是种病。研究表明，拖延不仅会对情绪、学业表现及社会成就等产生不利影响，且会降低主观幸福感 ......