太冲穴(位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中)和足三里(位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处)是下肢的两个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

    早睡早起不熬夜

    保持睡眠充足，对女性来说尤为重要。《黄帝内经》中讲“卧则血归于肝”，肝主藏血，肝功能正常发挥的前提是贮藏有足够的血量，好的睡眠可以养肝血。如果肝血不足，则肝功能会失常。

    女性固有的经、孕、产、乳等生理活动，常常会消耗精血，因此，女性之体經常处于血虚的状态。虽然人体也有一定的自我修复措施，但如果长期熬夜、睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会影响人体的修复，加重血虚的情况 ......