冬季上午避免剧烈活动

http://www.100md.com 2019年12月1日 《家庭科学·新健康》 2019年第12期

     对老年人来说，在冬天寒冷季节中血压会比夏季高，尤以上午血压升高明显。因此，老年人在冬季应注意保暖防寒，尤其是清晨和上午要避免剧烈的活动，可将体育锻炼时间放在下午较暖和的时间进行。尤其是患有高血压病的老年人，更应注意清晨起床后喝一杯温开水，减少体育活动，并在上午及时服用降壓药，以避免血压波动变化过大。, http://www.100md.com(刘敬)

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