经常有网友问：我在外面工作，经常没有足够的蔬菜供应，营养不够怎么办？在实在吃不够的情况下，可以采取以下七个补救措施。

    1.暂时补充复合维生素

    如果维生素补充品的剂量不太大，接近膳食正常数量的話，服用补充剂是无害的。所有对补充剂的担心，都是在数量较大的情况下。有些产品的维生素含量是日常推荐值的十几倍甚至几十倍，不太适合长期服用。

    2.可以准备一些蔬菜干制品

    可以买一些能在泡水后发起来的干制蔬菜 ......