很多人日常有四肢畏寒、腰酸背痛等情况，这是由于精气内敛、血液不畅所致。身体的精气大多藏匿在耳根、腰根、臂根等末梢，大家可以通过日常自我按摩根部的保健方式，加速体内气血、经络的运行，达到养生的目的。

    压鼻根——预防感冒

    每天按摩鼻根，有助改善局部血液循环，防治鼻病，预防感冒。

    平时可尝试对迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)进行按摩。用右手的中指、食指点按迎香穴若干次，迎香穴是面部神经与眼眶下神经的吻合处，此外，还可用右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧用力向下拉10-20次 ......