宋代词人李清照《声声慢》词中写道：乍暖还寒时候，最难将息。早春时节，时冷时热，气候变化无常，给春季养生带来一定的难度。因此，做好各项防病和保健工作十分重要。

    春季避风如避箭

    風是春天主气。《黄帝内经》中说：“风者，百病之长也。”在六淫病邪中，风是致病的首要因素。五行学说中有句话叫“避风如避箭”，意思是躲避风而不受寒，就如同躲避箭一样。

    避风最重要的部位就是头，春季养生需要避头风，保护头部不受风寒。“头”在中国字里又叫做“首”，头为人之首，人头是最重要的。比如可以把较厚的棉毛换成单帽 ......