想要健康长寿，犯犯懒也是一种养生策略。科学的懒、高水平的懒，或许可以懒出健康快乐的晚年。

    懒得争，退了就真放手

    老杨退休前职务高，受惯了周围人的“特殊礼遇”，但自从退休后，不仅门可罗雀，连平时关系较好的同事、友人也都不再往来，这让他内心非常压抑、憋闷，感到退休后的晚年生活毫无希望。

    退休综合征是一种心理方面的适应障碍，表现为对生活习惯、人际关系、认知和情感的不适应，甚至可能使老人对未来感到失望甚至绝望，从而影响身体健康。对于这种情况，建议老人从以下几方面来改善：

    首先 ......