【特别提示】

    在流感季节，以上两款方剂可作为预防性用药，服用一周即可。用量须遵照药品说明书。宜饭后服用。

    按时睡好养生觉

    养生、养正气，睡眠很关键。晚上9点到凌晨3点是最佳睡眠时间。袁敏哲讲解说，每天的21～23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，“三焦通百脉”。23～1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经。一个是手少阳，一个是足少阳。而少阳是初升的太阳，如果少阳之气没有升起来，就相当于体内没有太阳。人只有在少阳时休息好，少阳气足了，人体的太阳才能升起来，正气才会充盈。

    凌晨1～3点为丑时，肝经最旺。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，而且肝养血、生血的最佳时间就在丑时。人如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而致病。

    另外，为了保证良好的睡眠 ......