【养生小贴士】

    春养肝 春属木，与肝脏相对照，肝与胆相表里，肝脏是春季调理对象。若调理不好则出现四肢萎弱无力、伸屈不灵等证，还容易出现肝气郁结、肝火旺等。

    夏养心，长夏(指农历六月)养脾 夏季气候炎热，汗孔开泄，多伤气阴，且暑多夹湿，湿热为患居多，夏季用药多加清暑益气化湿之品。另外还要注意心与小肠，脾与胃的调理关系。

    秋养肺 肺属金，与秋对应，肺脏是秋季的主要调理对象。若调理不好则出现咳嗽、气喘、便秘、厌食等病证。

    冬养肾 冬季呼吸道疾病和病毒性疾病增多，肾是冬季调理的对象，以补为主。调补脾胃、升阳益气，通过对脾胃的调理，从而固肾强本，达到提高抵抗力的效果。

    饮食起居都要一起“顺”

    顺应自然，食养也要顺四时而变，推荐有针对性地选择“四季养生食谱”，即春季以养肝为主，无论男女均可吃点乌鸡白凤丸，可有效避免春困;夏天宜补心，中老年人可适当服用生脉饮，其中的麦冬、五味子等中药既可补气，又可清肺热，有助于滋养心气，预防胸闷、气短、汗多等夏天应季病;大自然在秋天赐予我们丰富的水果 ......