养生顺天时(1)
专家简介
周军,沈阳健康管理学会执行会长。
王凤岐,著名中医内科专家、主任医师、教授。
越来越多的人已经认识到,养生比治病更重要。中医的养生之道,讲究天人合一,人要顺天行道。“天”就是大自然,“道”就是规律。也就是人要顺从大自然的规律行事养生。据传“上古之人年过百岁而动作不衰”,那我们现代人要怎么与天相“合”呢?
天地大人身,人身小天地
中医认为,天地大人身,人身小天地。意思是说人的身体和自然天地是息息相通、休戚相关的,人是自然界的组成部分,不能离开天地而独立存在。
《黄帝内经·素问》中说:“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”意思是说,上古时代那些懂得宇宙大道,能效法天地阴阳,遵循自然界气数的变化与规律,饮食有节制,作息有规律,不胡乱作为与耗费,因此形体与精神协调的智者,都能尽享自然寿命,度过百年才离开人世。由此看来,循天人合一原则,才能明养生之道。
智者养生,必顺四时适寒暑
《内经灵枢·本神篇》里所说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是,则僻邪不至,长生久视。”邪,指不正之气 ......
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