茶的种类很多，但并非人人适合喝茶。喝什么茶，怎么喝茶，要根据身体的需要和实际状况而定。

    茶叶再好也要斟酌来喝

    茶叶大多苦寒降火，年轻体壮者，脏腑功能旺盛多火，很适宜饮茶。温饮能够降火，热饮能够发散，又可以化解酒食毒素，使人神清氣爽，消除困倦，这是茶的功效。若体质虚寒或气血薄弱者，经常喝茶会使脾胃受寒，元气逐渐被消耗，脾虚不运化湿浊，身体精血渐亏，出现痰饮、腹胀、肢体痿软屈伸不利、面黄肌瘦、易呕吐等，对身体有很多损伤，这是茶的害处。瘦人、睡眠差的人都要少喝茶 ......