科学家发现，女性每天喝5-6杯的咖啡有助于减少侵入性乳腺癌的发生。但也有很多报告指出喝咖啡对身体的一些弊端。

    一杯咖啡降血压

    也能让你睡不着

    利：研究发现，每天喝一杯咖啡有助于降低血压。这是因为咖啡中的抗氧化物有助于增加体内氮氧化物的产生，而这种氮氧化物能使血管壁变松弛，从而降低血压。此外，还有研究发现，习惯每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人更聪明。这可能是因为咖啡因会促进糖运输至大脑量。

    弊：即使每天只喝一杯咖啡，或许也会受到失眠困扰 ......