“最近有点不想说话，除非必要，不要搭理我。”

    “2020为何这么难？赶快重启一下吧!”

    凌晨一点半，点开朋友圈的小A看到了小B发的这两条朋友圈。小A有点纳闷：小B平常看起来活蹦乱跳的呀，怎么大半夜的突然这么丧气？

    其实，偶尔的丧气一下，只要这些情绪没有影响到我们正常的生活节律，就还处在正常范围内。我们不必过于惊慌，丧一会儿就丧一会儿，没什么大不了的。

    情绪也有周期

    一般情况下，我们并不是一整天都会“非常快乐”或者“无比抑郁”的，积极情绪和消极情绪也不是非此即彼，它们更像是两个独立共存的维度，我们可以既害怕又庆幸，既好气又好笑，更可以在这段时间里开心自在，在接下来的一段时间里低落一些。

    看到美景、品尝美食、正好赶上绿灯，都会让我们开心一会儿，而被领导批评、路上堵车、听说意外事故 ......