健康新词典

    【百步青年】

    据统计，周末会有1200万成年人步数少于100步，“百步青年”被朋友点赞用户占比23%。

    分析：很多人喊“累”，所以能宅就宅!但偶尔“宅”不是病，太“宅”就要命。年轻人不愿意出门、脱离群体生活，会对生理、心理、人际关系等造成负面影响。

    【自律焦虑】

    常为了自律使自己变得更焦虑，怕今天因某些原因没坚持就变成不自律，开始产生焦虑情绪。

    分析：放松些，自律是好事儿，但焦灼地想寻求改变，就无法保持自己的好状态了。

    提示板

    眨眼睛，最简单的护眼法

    眨眼是大多数人都不会注意的一个生理现象。正常情况下，人平均每4～6秒眨眼一次，每分钟眨眼8～15次。正常的眨眼有助于泪液润滑角膜，清洁、湿润眼球，并帮助眼睛清除灰尘和其他异物 ......