秋冬北半球昼短夜长越发明显，阳光不充沛。甲状腺素、肾上腺素分泌减少，细胞兴奋性降低，人会情绪低沉，易导致心情抑郁。因此，应注重调摄精神。健脾补肺，补土生金，脾肺充足，气血旺盛，可改善心脑供血，令神安定志。

    南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授介绍了三种药食两用之品，供调理情志食疗之用。

    【大枣】

    大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。本品味甘，性温。归脾、胃经。具有补中益气，养血安神的功效。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

    红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

    红枣所含有的环磷酸腺苷 ......