常搓尾骨防治老年人便秘

http://www.100md.com 2020年12月1日 《家庭科学·新健康》 202012

     防治便秘，除了调整饮食外，还可以经常揉搓尾骨，会收到满意的效果。搓尾骨能刺激肛门周围神经，促进局部血液循环，具有防治脱肛及预防痔疮复发的作用，对老年习惯性便秘也有一定的疗效。具体方法如下：端坐床上，双手半握拳，以手背从上到下推擦尾骨50次;再用雙手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后用手掌轻轻摩擦20次，至皮肤略感发热为止。, http://www.100md.com(胡安仁)

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