本刊编辑部

    “自古逢秋悲寂寥”。 时逢晚秋，正是“悲秋病”多发之时。本期，中医专家帮你走出悲秋情绪。

    【悲秋？也许是肝在“闹情绪”!】

    为什么一到秋天就悲伤

    秋天寒意渐起、落叶缤纷。面对此情此景，许多人常常出现悲伤、抑郁、焦虑、无力感、不愿与人交流、对平时做的事失去兴趣、食欲不振等症状。北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦说，“悲秋”这种情绪并非是多愁善感、无病呻吟式的矫情，而是秋季容易产生的季节性情感障碍。中西医对此有明确的认知。

    《黄帝内经》中早有记载：“西风生于秋，病在肺”、“在志为忧”。在中医看来，秋季与肺相通，五行属金，对应的情志系统正是“忧悲”。而现代医学研究认为，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种褪黑激素。这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢的情绪。夏日里，由于阳光充足，这种褪黑激素分泌较少。入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多的分泌。褪黑激素的增多，会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞就会“犯懒”，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。

    肝氣不舒者更易悲秋

    “我们仔细观察不难发现，悲秋情结高发于下列人群：性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者；工作压力大的白领；更年期女性；刚经历了负性事件又没得到及时排解的人群等。从中医角度看，这类人群有一个共性特征就是肝气不舒。”罗大伦讲解说，肝气不舒，其实就是情绪不佳的状态，这类人生活中比比皆是。肝气不舒的人，往往都是工作或者生活压力大导致的；也有自己的人生观不完善，很多问题想不开导致的；或者性格比较敏感，甚至容易钻牛角尖，这样性格的人，都容易出现肝气不舒的问题，即使没有什么大的压力，工作也不紧张，小的事情也会令其肝气不舒。而一旦出现肝气不舒的情况，情绪则容易郁闷、低迷、焦虑，甚至发怒。

    肝气不舒的人到了秋天，郁郁寡欢、心情低落等不良情绪往往会加重。一方面，是因为秋天天地间一派肃杀之气，触景生情，人就容易产生悲秋之感。另一方面，中医认为 ......