驻藏某部队军人团体心理咨询体会
[摘要]目的探讨在驻西藏高原部队中开展团体心理咨询的方法和经验。方法 对所开展的团体咨询活动进行回顾性总蛄。结果，团体心理咨询对帮助官兵解决生理心理问题有一定的作用，满意率达95.8%。结论团体心理咨询是一种经济而有效的方法，但是对其理论策略及技巧需加以关注。
[关键词]军人；团体咨询；西藏
西藏高原特殊的地理和文化环境，加上部队的特殊工作和生活环境对常年驻守西藏的部队官兵的身心会产生一定的影响。开展心理健康教育、心理素质训练以及心理咨询活动对帮助官兵解决心理问题，提高心理健康水平和环境适应能力将有所裨益。为此，我们于2004年8月赴西藏某地区部队开展上述活动，本文报道有关开展团体心理咨询的体会。
1 对象与方法
1.1 对象在参加心理健康教育课的2900多名官兵中，课后有327人自愿参与心理咨询活动。全部为男性，年龄18～37岁；战士241名，干部86名。当讲明团体与个别咨询的形式及不同之处后，其中有112人希望单独与心理医生交谈而采用个别咨询的方式，实际参与团体咨询者共215人。
, http://www.100md.com
1.2 方法
1.2.1 将所有参与者分成4个组，每组约50人左右，分批进行，每次咨询时间基本控制在1.5～2小时左右。
1.2.2 咨询开始时，咨询师首先向官兵介绍自己个人的一些情况，同时强调团体咨询是官兵与咨询师的一次有益且安全的言语互动，所有参加咨询活动的人，无论年龄大小，地位高低，都是相互平等的一员。在团体会谈中，可能会涉及个人的隐私，咨询师会尽全力帮助并保护每个咨询者。
1.2.3 主要采用认知、行为和分析性心理治疗的理论及方法。
1.2.4 在咨询结束阶段，咨询师对整个咨询过程作一简短小结，同时处理分别的情感，对参与者表示感谢，道别、并留下通讯联系方式。
2 结果
, 百拇医药 2.1 驻藏部队官兵中咨询的问题依次为睡眠障碍、性压抑、家人患病、失恋、对严格封闭式管理适应不良、受领导批评、焦虑一抑郁状态、强迫症、恐惧症等。
2.2 咨询效果评价 咨询活动结束后，请参与者对此次活动的效果进行无记名评价。几乎所有人都希望再次开展咨询活动。其中：很有帮助77人(占35.8%)，有帮助129人(占60%)，帮助不大9人(占4.2%)。
3 讨论
团体咨询是在团体情况下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察，学习体验，认识自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。心理咨询的实践已经充分证明，在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体心理咨询是一种经济而有效的方法。对某些人而言，尤其是青少年，他们通过“听”学到的东西多于通过“说”，因此，他们往往更需要来自他人的信息输入。在充满信任的良好气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，参与者可以发现和识别自己的不良适应行为，并尝试与他人建立良好的人际关系。本活动的结果进一步验证了上述观点。通过此次活动的开展，我们有以下几点体会。
, 百拇医药
3.1 建立信任感，营造安全的咨询氛围是咨询活动的重要一步 由于在部队官兵中开展团体咨询活动会受到许多条件和因素的制约，因此，作为咨询师，一定要在清楚自己的能力，限定好每次咨询目标的基础上，珍惜并把握好活动机会。咨询活动开始前，咨询师可以通过简短诚挚的自我介绍，取得参与者对咨询师的接纳与信任，明白咨询师不能改变外在的环境条件，但可以帮助有困惑的人改变态度，学习一种新的行为。比如说，当有人问及对部队严格的封闭式管理生活不能适应时，咨询师要善于把人性中渴望自由，与军队执行特殊的政治任务要求作出明确的区分，引导每个适应不良者去尝试新的、积极的适应性行为。
3.2 咨询师的积极同情能力是团体咨询能否取得成效的关键在咨询过程中，咨询师要使用倾听、引导、解释、修通等技术，但对咨客(参与者)的积极同情态度不但有助于澄清当事人的问题，关键还能促成双方建立一种互相尊重，理解的关系，共情，要求咨询师尽力进入当事人的世界中，去捕捉每一个情形的变化，思想高度集中，持续保持活跃的注意，同时排除其他杂念，关注当事人的情感活动，而不是冷眼旁观，或仅仅出于职业的需要，只关心诊断和治疗进程，只有在当事人感觉到被尊重、理解之后，咨询师的其他咨询技术才会开始有效。
, 百拇医药
3.3 把握好咨询的焦点与节奏，有利于咨询活动的顺利展开 在咨询过程中，会遇到一些话多或问题多的当事人，此时，咨询师应考虑所讨论的这个问题与多数成员是否有关?花太多的时间与其讨论，别人有没有意见?通常咨询焦点集中于某个成员身上的时间不宜超过10分钟，以免让别的成员有作壁上观之感，遇到一些较严重或难以回答的问题时，咨询师应调动团体的资源给予其鼓励和支持，以避免让其带着失望或悲伤的情绪离去。例如，一位来自边远农村的战士。入伍2年，尽管工作很努力，但由于自身体能和与人交往的能力不是太好，加上前段时间训练时腰部受伤，对前途考虑较多。想到家乡贫困，家中父亲常年就患重病卧床不起，妹妹还在念初中，全家人的生计靠母亲一人维持，自己不知如何应对，而陷入焦虑抑郁的情绪之中。他在述说时，双眼含泪，最后竟泣不成声。面对此时此景，咨询师并不简单地给予他安慰，而是支持他宣泄内心的不良情绪，肯定他所作出的努力，指出他敢于向大家述说所遇到的困境是问题解决的开始，鼓励他去正视现实，同时动员团体其他成员给予他支持。
总之，团体咨询，尤其是在部队官兵中开展团体心理咨询是一项艰难而颇具挑战性的工作。在驻藏部队官兵中。开展团体心理咨询活动仅仅是我们对这一工作的粗浅尝试，更多的经验有赖于更多的实践。, 百拇医药(任忠文 解亚宁 赵静波)
[关键词]军人；团体咨询；西藏
西藏高原特殊的地理和文化环境，加上部队的特殊工作和生活环境对常年驻守西藏的部队官兵的身心会产生一定的影响。开展心理健康教育、心理素质训练以及心理咨询活动对帮助官兵解决心理问题，提高心理健康水平和环境适应能力将有所裨益。为此，我们于2004年8月赴西藏某地区部队开展上述活动，本文报道有关开展团体心理咨询的体会。
1 对象与方法
1.1 对象在参加心理健康教育课的2900多名官兵中，课后有327人自愿参与心理咨询活动。全部为男性，年龄18～37岁；战士241名，干部86名。当讲明团体与个别咨询的形式及不同之处后，其中有112人希望单独与心理医生交谈而采用个别咨询的方式，实际参与团体咨询者共215人。
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1.2 方法
1.2.1 将所有参与者分成4个组，每组约50人左右，分批进行，每次咨询时间基本控制在1.5～2小时左右。
1.2.2 咨询开始时，咨询师首先向官兵介绍自己个人的一些情况，同时强调团体咨询是官兵与咨询师的一次有益且安全的言语互动，所有参加咨询活动的人，无论年龄大小，地位高低，都是相互平等的一员。在团体会谈中，可能会涉及个人的隐私，咨询师会尽全力帮助并保护每个咨询者。
1.2.3 主要采用认知、行为和分析性心理治疗的理论及方法。
1.2.4 在咨询结束阶段，咨询师对整个咨询过程作一简短小结，同时处理分别的情感，对参与者表示感谢，道别、并留下通讯联系方式。
2 结果
, 百拇医药 2.1 驻藏部队官兵中咨询的问题依次为睡眠障碍、性压抑、家人患病、失恋、对严格封闭式管理适应不良、受领导批评、焦虑一抑郁状态、强迫症、恐惧症等。
2.2 咨询效果评价 咨询活动结束后，请参与者对此次活动的效果进行无记名评价。几乎所有人都希望再次开展咨询活动。其中：很有帮助77人(占35.8%)，有帮助129人(占60%)，帮助不大9人(占4.2%)。
3 讨论
团体咨询是在团体情况下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察，学习体验，认识自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。心理咨询的实践已经充分证明，在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体心理咨询是一种经济而有效的方法。对某些人而言，尤其是青少年，他们通过“听”学到的东西多于通过“说”，因此，他们往往更需要来自他人的信息输入。在充满信任的良好气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，参与者可以发现和识别自己的不良适应行为，并尝试与他人建立良好的人际关系。本活动的结果进一步验证了上述观点。通过此次活动的开展，我们有以下几点体会。
, 百拇医药
3.1 建立信任感，营造安全的咨询氛围是咨询活动的重要一步 由于在部队官兵中开展团体咨询活动会受到许多条件和因素的制约，因此，作为咨询师，一定要在清楚自己的能力，限定好每次咨询目标的基础上，珍惜并把握好活动机会。咨询活动开始前，咨询师可以通过简短诚挚的自我介绍，取得参与者对咨询师的接纳与信任，明白咨询师不能改变外在的环境条件，但可以帮助有困惑的人改变态度，学习一种新的行为。比如说，当有人问及对部队严格的封闭式管理生活不能适应时，咨询师要善于把人性中渴望自由，与军队执行特殊的政治任务要求作出明确的区分，引导每个适应不良者去尝试新的、积极的适应性行为。
3.2 咨询师的积极同情能力是团体咨询能否取得成效的关键在咨询过程中，咨询师要使用倾听、引导、解释、修通等技术，但对咨客(参与者)的积极同情态度不但有助于澄清当事人的问题，关键还能促成双方建立一种互相尊重，理解的关系，共情，要求咨询师尽力进入当事人的世界中，去捕捉每一个情形的变化，思想高度集中，持续保持活跃的注意，同时排除其他杂念，关注当事人的情感活动，而不是冷眼旁观，或仅仅出于职业的需要，只关心诊断和治疗进程，只有在当事人感觉到被尊重、理解之后，咨询师的其他咨询技术才会开始有效。
, 百拇医药
3.3 把握好咨询的焦点与节奏，有利于咨询活动的顺利展开 在咨询过程中，会遇到一些话多或问题多的当事人，此时，咨询师应考虑所讨论的这个问题与多数成员是否有关?花太多的时间与其讨论，别人有没有意见?通常咨询焦点集中于某个成员身上的时间不宜超过10分钟，以免让别的成员有作壁上观之感，遇到一些较严重或难以回答的问题时，咨询师应调动团体的资源给予其鼓励和支持，以避免让其带着失望或悲伤的情绪离去。例如，一位来自边远农村的战士。入伍2年，尽管工作很努力，但由于自身体能和与人交往的能力不是太好，加上前段时间训练时腰部受伤，对前途考虑较多。想到家乡贫困，家中父亲常年就患重病卧床不起，妹妹还在念初中，全家人的生计靠母亲一人维持，自己不知如何应对，而陷入焦虑抑郁的情绪之中。他在述说时，双眼含泪，最后竟泣不成声。面对此时此景，咨询师并不简单地给予他安慰，而是支持他宣泄内心的不良情绪，肯定他所作出的努力，指出他敢于向大家述说所遇到的困境是问题解决的开始，鼓励他去正视现实，同时动员团体其他成员给予他支持。
总之，团体咨询，尤其是在部队官兵中开展团体心理咨询是一项艰难而颇具挑战性的工作。在驻藏部队官兵中。开展团体心理咨询活动仅仅是我们对这一工作的粗浅尝试，更多的经验有赖于更多的实践。, 百拇医药(任忠文 解亚宁 赵静波)