[摘要] 目的探讨自助式心理健康教育对大学生健康信念、健康行为和健康水平的影响。方法 运用自然教学实验对实验组和控制组(两组样本均为60人)进行45个学时教学，采用健康信念、健康行为调查问卷和GHQ-20量表对两组被试进行前后测试。结果两组被试的健康信念、健康行为和健康水平均得到改善，但实验组被试的改进更加明显，尤其是在自我肯定等积极心理品质方面。结论 自助式心理健康教育的实效性优于常规心理健康教育方法。

    [关键词] 大学生；心理健康；健康信念；健康行为；健康水平

    1 引言

    目前国内学校开展心理健康教育的途径和方式有很多，如开设以讲授为主的心理学课程，开设心理健康教育活动课，在学科教学中渗透心理健康教育，个别咨询，小组辅导等，也取得了一定的成效。但是，这些心理健康教育的方式都没有充分体现学生的主体地位，因而也未能使心理健康教育活动的实效性得到充分的展示。

    20世纪末以美国著名心理学家Seligman和Cmkszentmi。halyt为首发起了积极心理学运动，它以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助处于正常环境条件下的人们学会怎样建立起高质量的社会和高质量的个人生活。受积极心理学思想的启示，我们认为，自助式心理健康教育符合积极心理学的主张，合理运用自助式心理健康教育更能充分调动学生的积极性、主动性和创造性 ......