胡心怡 刘 霞 孙大强 马 征

    ①北京交通大学学生心理素质教育中心 100044 E-mail:xyhu@bjtu.edu.cn ②北京师范大学发展心理研究院 △通信作者 E-mail:liuxia@bnu.edu.cn

    在成年早期,大学生需要设立重要的、符合发展任务的个人目标,并向目标投入努力和资源,目标实现也是大学生自我认同的重要来源[1]。然而,在实现目标过程中,大学生往往会经历压力和挫折,例如资源有限、外部阻碍过大、精力的有限性等[2]。尽管已经投入了大量的资源和努力,但当遇到持续的困难并且目标无法实现的现实变得越来越明显时,就会引发行动危机(action crisis)。行动危机指在目标实现的过程中遇到重大困难或感知到目标可能无法实现时,脱离和继续某一目标之间的心理内部决策冲突的过程[3]。虽然行动危机不等同于失败,但在面临行动危机时,个体容易陷入到两难情境和对目标能否实现的怀疑中[4]。行动危机会降低目标实现的坚定感和控制感,并促使个体从更现实的角度评估目标的可行性和价值,以及可能出现的消极后果[5]。行动危机也会对乐观信念和自我概念产生威胁,导致内心冲突和反刍思维[6],并能够影响个体的身心健康,增加抑郁症状[7]。由此提出假设1:行动危机能够正向预测大学生的消极情绪。

    认知融合指个体的思考过程和行为受到了语言法则和思维内容的控制,进而使个体陷入了自身的思想之中,失去对当下和现实的觉察[8]。认知融合会导致个体沉浸在消极、自动化想法中,降低自我评价,进而使情绪变得低落[9]。结合上文可以推断,在行动危机下,个体容易反复思考目标能否实现,并质疑当初的目标承诺,这一过程会出现认知偏差,无法将事实与担心目标能否实现的想法区分开来,自动化地提取当前困境的负面信息,即引发认知融合状态。例如,在行动危机下,大学生很容易把目标实现受到阻碍的困境、困难和挫折进行归纳总结,从而得出类似“我可能无法完成这个目标,我是失败者”的想法,并且困在上述想法中。因此,行动危机可能导致认知融合。认知融合能够使个体对消极事件的字面意义进行自动化提取,引发消极想法和情绪[10]。以往研究表明,认知融合能够降低大学生的心理健康[11],对抑郁、非自杀性自伤行为均有正向预测作用[12],可见认知融合与消极情绪关联密切。由此提出假设2:认知融合在行动危机和消极情绪间起中介作用。

    对于如何应对行动危机导致的认知融合,促使大学生客观思考困境、不受自动化思维的影响这一问题,自我抽离可能会起到积极作用。自我抽离指个体从观察者的角度、非自我中心地观察事件中的自我和经历[13] ......