那是一个风和日丽的傍晚，与北京电视台《公益歌曲大擂台》主持人龚宁、赵普约好在红绿蓝宾馆见面，因为赵普要录一档晚间的节目，和龚宁说好边聊边等赵普。约会的时间到了，龚宁却还没有来，结果先看到了戴一幅黑边眼镜的赵普和他的一位来自东北的朋友——

    记者(以下简称记)：你所主持的栏目有6个之多，工作的日程排得很满，面对工作、环境各方面的压力或者遇到不顺心的事时，是如何调适心态的？

    赵普：(以下简称赵)：北京电视台现在总共有100多位主持人，100多个节目，实事求是地讲，如果没有一定的观众基础，那么这6个栏目的观众早就把我哄下台了。但问题是我已经坐到这个位置上了，该怎么样去超越自我，怎样去找到属于自己的定位，那是很难的。所以，对于我来说，压力是无时无刻不存在的。要想把这些压力排除掉，心态的调整要比身体方面的调整重要的多。舒解压力的方式很多，可以去健身、跳舞，还可以去唱歌，但是我的工作节奏很快，已经很累了，让我再去采用这种方式来舒解压力不很现实。所以，我最常用的方式是自我调节：一是静，二是和。静是内向的，是以自我为中心的；而和则是外向的，通过人际间交流来达到目的。

    记：平时最喜欢什么运动？

    赵：游泳。这是我坚持时间比较长的。我当过兵，装甲兵，开坦克的。通过部队几年的锻炼，身体底子比较好。从部队回到南方后，冬天也不是很冷，所以，我就进行冬游训练，坚持了3年。可后来发现在自然水域里游泳对头发不好，有点掉头发，所以就不敢练了。改在室内，基本上是断断续续的在坚持。

    另外一个就是我平时生活节奏很快，我走路的速度比一般人快很多，反正伙伴们不愿意同我一块走路 ......