健康是重中之重。即使你有家财万贯，若身体欠佳，恐怕也难有福享。可以这样说，健康是1，其它为0，有了这个1，其它才能发挥更大的作用。前不久我与京煤集团退休干部满生相见，畅谈中发现他的健身小窍门令人心动，加之他身体力行，坚持不懈，收效显著：精力充沛、极少得病，被誉为“健康老人，并多次获奖。满生说，几十年来，尤其退休后，几乎未得病，这得益于日常锻炼和某些健康小窍门，现把自己的亲身体会归纳如下：

    一、冷热二功 即冷热疗法 ......