编者按：本栏目部分信息摘自“中华减肥养生网”。本栏目现诚征合作单位，有意者请与栏目主持戚立明联系。

    电话：010-67734070

    Email:qiliming 1@sina.com

    谁都想拥有一副漂亮的身材!可这多出来的肉怎么消除呢？看看下面的分类吧，只有了解自己发胖的原因才能找到最好的消除赘肉的办法。参照一下，总比胡乱吃药用自己的身体做试验要好吧。

    女孩子身体的肥胖一般可分为七个类型：脂肪囤积型、肌肉发达型、父母遗传型、青春发育型、代谢减缓型、局部肥胖型、病理用药型。

    一.脂肪囤积型

    特征：脂肪层肥厚，女性体脂率超过30%、男性超过25%；行动较迟缓，呼吸短促，容易疲倦，不喜欢运动；最爱甜食及油腻的高热量食物，食量大，擅长以横扫千军之姿征服所有食物。以美食家自诩:：“今天先去吃个饱，晚上带蛋糕回家当早餐，明天再约小王去吃麻辣火锅……。”

    专家的建议：因饮食过度造成的肥胖问题，究其根本，还是得从饮食中着手；先控制勃发的食欲，将原本喜好的高热量饮食，逐渐改成清淡无油，以调节摄取的热量。例如一天至少吃一餐“低热餐”；增加蔬菜、水果等高纤维食品的摄取量 ......