无论身体和心理多么健康，女性在40多岁时照镜子，心头难免会掠过一丝对岁月流逝的惆怅。事实上，老化的确在40多岁以后开始具体表现在皮肤上了。这个时候皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性，随年龄的增长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱褶。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即恢复原位，40多岁时需4-5秒钟，60岁以上就要6-7秒钟才能恢复到原位。

    皮肤老化的另一个问题是脸色暗沉、老化斑点不断冒出。晒太阳与激素正是造成“黄脸婆”的原因，其中约80%是由于20岁以前晒伤造成的。所以世界各地的皮肤科医生呼吁妈妈们，别任由孩子光溜溜地在太阳下奔跑蹦跳。皮脸科医生认为，如果在20-30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时才不会看起来像70岁。至于激素发生变化、与退潮，都会留下痕迹，妇女怀孕期间脸上长出胎斑；停经后又在脸上、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。

    呵护皮肤减缓衰老其实并不需要花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。

    洗脸 皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，美国宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说：“你每多一次用力洗脸 ......