瘦腹速成法

    久坐办公室的人，十有八九会有小腹突出的困扰。如何通过简单的几个步骤就能维持窈窕的身材呢？

    长时间坐在办公室努力干工作的人们，常常经过一天早上的常务性工作后，吃完午餐后不是暂时打个盹休息一下；就是又马上投入工作。往往一坐下就是几个小时不动，顶多起身上个卫生间、补个妆，再不就是倒个水。吃饱后，只作动手的工作，越来越多的美人形成下半身较上半身胖的形势，一开始的征兆大多都表现在小腹上。

    既然如此，有没有方法可以不必花很多时间运动，又可以轻易维持好身材呢？当然有喽!现在就让我来为各位介绍一种简易办公室运动：

    步骤一：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬

    步骤二：两手轻轻放在小腹上 ......