三国时蜀丞相诸葛亮有句名言：“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤……”举贤能安帮兴国，养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神与举贤并论，足见养神之重要。

    祖国医学认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑，“得神者昌，失神者亡”。调摄精神是“养生之本”。我国古代医家在养神益寿中积累了丰富的经验，并有许多精辟的论述。

    调情志

    情志即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志太过则损内脏，故云：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。在日常生活中，怒、忧、悲、恐等不良刺激不时而生，要善于控制自己的情绪 ......