少林寺是佛教禅宗祖庭，少林武术的发祥地。自北魏孝文帝时期建寺以来，护寺保国、匡扶正义成为少林寺的传统。少林寺僧侣为了强身健体、战胜强敌，根据寺院的特点创立了一套行之有效的养生保健方法，形成别具特色的养生文化。少林养生文化流传至今已有1500多年，虽几经天灾战乱几度兴废，仍有很高的历史意义与实用价值。

    少林养生文化定义：以少林寺为代表，以禅功医武为核心，以强身健体、祛病延年为目的，以中国传统文化为载体的养生保健理论与技术。

    下面分三个层次浅谈少林养生：

    一、少林养生文化的内涵：禅学、内功、医学、武术。

    1.少林禅学：佛家称参禅，俗家称打坐；参禅目的是明心见性，见性成佛。打坐的目的是澄心静虑，心平气和，万念归一。目的不同方法相似，均能达到健康身心，延年益寿的效果。相传少林寺始祖达摩面壁参禅9年，创立禅宗，禅学。郭沫若先生早年留学日本，患了严重的神经衰弱症，夜不能寐，白日无精打采，萌发辍学回国治病的想法 ......