晨起，洗漱梳理，既是人们早已养成的生活习惯，亦是一种简便易行的养生方法。

    《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”说明了春天勤梳头对养生具有特别的意义。春天是万物萌生、成长的季节，人体也在顺应自然的特点，阳气逐渐升发，表现为毛孔开放，循环系统功能增强，新陈代谢加速。此时，养生的要点，就是要顺应天时，顺应生理，使肢体舒展，气血流畅。如每天梳理自己头发，尽管只是“举手之劳”，却能宣行郁滞、疏理气血、通达阳气。

    “发宜常梳” ......