四、了解四个重要的健康概念

    1.自我保健 这是人类进入二十一世纪以来，新闻媒体和人民群众经常谈到的健康概念。从字面上很好理解，就是自己保卫自己的健康，但要真正做好自我保健就不那么容易了。自我保健的内容很多，涉及到预防医学、康复医学、保健医学等多学科的内容；涉及到健康知识、健康观念和健康方法等问题。因此，老年朋友要想做好自我保健，首先要全面了解自我保健的内容和重要性。今天，我们谈及的几个健康观念都贯穿着自我保健这个重要健康概念的内容。现在把他整理出如下几条：

    ①认真学习有关健康的基本知识。有条件的老年朋友了解和掌握的健康知识越多越好。要从多种渠道获取健康知识。健康长寿从预防保健开始，自我保健从学习健康知识开始。健康长寿从预防保健开始，自我保健从学习健康知识开始。世界卫生组织前任总干事中岛宏博士曾语重心长地指出，许多人可以说不是死于疾病，而是死于无知。前几年，北大的学生提出了“知识可以改变命运”的口号，强调学生搞好学习的重要性，很有感召力。我看这个口号同样适用于我们所有的老年朋友。要想彻底改变或摆脱身心的“厄运”吗？那就赶快从认真学习健康知识开始。知识可以铸就健康，知识可改变厄运。但这里面还有一个重要的观念问题，那就是如何正确对待健康知识。基本的健康知识并不深奥，但内容颇多，一些内容还存在一定的问题。因此，对于保健知识不能盲目接受，我们反对封建迷信，也要反对现代迷信。真理都是相对的，人类认识真理的过程是漫长的，况且科学界里往往还存在着伪科学。因此，书本上的，报纸、电视、电台上的，民间流传的，包括某些专家所言，不一定都正确 ......