《黄帝内经》指出“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候较凉,要早睡早起，以顺应阴精的收藏和阳气的舒长。秋天是热与冷交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒渐生。秋季气候总的特点是干燥。秋三月，自然万物成熟而平定收敛，天高风急，地气清肃，人应该和鸡的活动时间相仿，早睡早起，以安神养志，保养肺气的功能。顺应秋令收敛保养人气的方法，否则会伤及肺脏，使提供给冬藏之气不足，而到冬季发生病灾。肺司呼吸，合皮毛与大肠相表里，秋天干燥，空气中湿度自然会下降，大肠和皮毛首先受到影响。在此时令，如遇风寒，容易引起咽喉干渴，鼻窍燥热，皮肤也干涩，医学上称为“秋燥综合征” ......