牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，清除牙菌斑对预防牙周病非常重要，但不是每个人都知道清除牙菌斑的方法，我们认为主要有以下八种方法，现描述如下。

    1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

    2.牙线： 单纯采用刷牙的方法不能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一, 牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

    3.牙签： 在牙龈萎缩 ......