退休人员好扎堆，几个人凑在一起，天南海北地聊起来。65岁的老王，身体保养得很好，大家都向他讨教养生经验。老王的理论是养生也要因人而异。

    老王说，传统保健的方法汗牛充栋，学也学不完，但真正长寿的毕竟是少数，其中最重要的问题，就是没有掌握个体的内在因素。人体的精气能安守于内，就能抵抗外邪，不易生病；身体内的阴阳能取得平衡便是健康，这些都是重视内在的因素。不要轻易损伤内在的体力(中医称元气)，体力一伤，就像大树的根受了损害，欲使叶枝健康，则是很难的。人类的寿命 ......