英国大哲学家罗素(1872—1970)，活了98岁。他不但著述丰厚，获得过诺贝尔奖，而且在养生上也很有见地。

    罗素晚年谈起如何延年益寿的话题时，总能讲起一些有趣的事，还开出了如何使人不变老的方子，颇有精辟之处。

    罗素常说：凡是我喜欢喝的东西我就喝，喜欢吃的东西就去吃，两眼惺忪时就去睡。不管做什么样的事情，他不会刻意地根据它是否对健康有益才去做。而事实上，他喜欢做的事情绝大多数是有益于健康的。但是，上了年纪之后，最重要的是心理健康和心理保健。他说要提防两种危险：其一是过分沉湎于过去 ......