追求健康的人生，是每一个人共同的心愿。可是愿望不等于结果，每个人的身体状况在生命的不同阶段，或多或少都会出现各种各样的健康问题。在年轻的时候，防患于未然；在中年的时候，根据体质特点有针对性地保健；在老年的时候，积极养生：都具有重大的意义。爱迪生说过，人类未来最好的医生，是懂得疾病预防的营养师。

    如何获得健康，是一个复杂的生命工程。健康和我们的饮食、遗传、生活环境、社会环境、医疗条件、心理健康、科学运动、生活方式等多方面相关。

    没有病的时候，积极预防：有病之后，主动就医，并寻求营养师的帮助，做好健康管理，这都是获得健康的必要途径。

    预防的主要手段是什么呢?

    每天锻炼身体、做爬山运动?——可是忙碌的现代人没有时间!

    每天均衡饮食营养?——可是很多人中午都在单位吃快餐!

    睡眠充足，不要压力太大?——可是要经常加班，没完没了的销售考核、评职称、写论文!

    ——实际情况千差万别!

    既要健康，又要事业!既要健康，又要活得轻松自在!既要健康，又要天然怎么办?

    生病了去找医生，不是动刀子，就是吃药，西药都有副作用。想采用自然食疗的办法康复，又怎么办呢?

    所有这些矛盾，只好找一个折衷的办法解决：生活方式改善加食疗保健。

    正是因为人们有这样的需要 ......