适度有氧运动有助减少疲乏
根据英国最新的高级护理期刊报道，低强度的有氧运动，如行走与骑脚踏车都可以有效地减少成年人的慢性自体免疫产生的疲乏。来自于澳大利亚阿德莱德市佛林德斯河大学的Dr Jane Neil及其带领的团队调查了1987年到2006年间的162项研究，并从中具体分析了36个研究。他们发现，患有多发性硬化、风湿性关节炎以及系统性狼疮斑的病人可通过运动的强度、持续时间以及频率的变化来逐渐改善身体状况。
“疲乏是以上三种疾病的主要症状 ......
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