学会宣泄
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有这样一幅漫画：一位心绪很坏的总经理正在莫明地训斥一名职员；无奈的职员转而又去训斥他的下属；下属受了委屈很恼火又不便向上司回敬，回家后就将无名火撒向贤慧的妻子；妻子气极便把受到的委屈一古脑儿发泄到放学回家的儿子身上，竟狠狠打了儿子一耳光；恼怒之极的儿子，居然飞起一脚踢向小狗；小狗疼得乱窜，发疯似地冲出门乱咬；被咬的人中恰恰有正好路过此地的那位训斥职员的总经理。漫画的题目是《宣泄》。
应该承认，人受了委屈或憋了一肚子气后，常常需要“释放释放”，正如火山需要喷发。因此，“宣泄”并不奇怪，乃是宣泄者企图谋取心理平衡的一种需要。但我们发现，选择何种宣泄方式，不同素质的人往往大相径庭。比如，理智者会因其冷静而从容地调整自己的心态，鲁莽者则会因其冲动而“莫明其妙”地误伤他人；愚蠢者则会“匪夷所思”地走向极端，甚至采用最不可取的滥伤无辜或自戕形式。
由此可见，遇不快胡乱发泄，常常会让人感到不可理喻。把污水泼在别人身上，如上述漫画中妻子何辜？小狗何辜？最终又如总经理者，乱发泄到头来却被狗咬了，真可谓“自作自受”!为此，我们说，有烦闷需要宣泄时应“选择”一个理智而道德的方式，这种方式有很多种，如去旅游、去钓鱼、去弹琴、去读书、去下棋、去访友……
让清凉的山风把苦恼吹跑吧，让活泼的流水把不快冲走吧!让优美的琴声给您诗意，让书中的乐趣送您份安宁!让友人给您讲个足以开怀大笑的故事，让您觉得空气是这样的清新，阳光是如此的灿烂。您说，用这样的方式驱逐“烦恼”，不是一种人生的境界和智慧吗？, 百拇医药(玉 庭)