旅途奔波疲惫保证睡眠有法
在生活节奏如此之快的大城市里,生活充满了变数。空中飞人们经常苦恼于旅途的奔波疲惫,无法得到充足高质量的睡眠。而睡眠不足不仅会影响旅行者的行为,还会导致接下来的活动中情绪低落,整个人都变得有气无力。
当然,大多数的人总是习惯于自己家里的环境,更习惯家里舒适的卧房环境,甚至是最习惯自己的床。但是空中飞人们一直打“飞的”往返于世界各地时,加上时差因素,保证好的睡眠就成了更大的难题。其实,有一些简单、易操作的小方法,就可以让您在商旅中获得好睡眠。
饮食帮手
长途旅行中,人们容易由于生活上的不习惯或生活规律的改变,使得自己的生物钟和神经系统都处于不平衡状态 ......
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