胖宝宝的减肥营养计划书
在所有的胖宝宝中,只有5%是由于遗传因素造成的,而其他宝宝大多是由于进食过量造成的单纯性肥胖。
你的宝宝超重吗?
小儿体重计算公式(千克):1~3个月:出生体重十月龄×0.7(千克)、4-6个月:出生体重+月龄×0.6(千克)、7~12个月:出生体重+月龄×0.5(千克)、1岁以上:年龄×2+8(千克)
为什么我们的宝宝越来越胖?
在所有的胖宝宝中,只有5%是由于遗传因素造成的,而其他宝宝大多是由于进食过量造成的单纯性肥胖。主要原因是:
1、饮食不均衡,食入热量过高的食品
很多儿童除了正餐以外,经常食用零食、油炸食品、甜味饮料等高油脂、高热量的食物。有的甚至用点心、糖果等零食取代正餐。这样长期下去,会造成脂肪堆积。
2、活动量太少,脂肪不能很快被消耗而存于体内
而今,尤其在城市中,我们为孩子们提供的活动场地比较有限,加之有些父母总是担心孩子会发生磕碰,所以,尽量对孩子的活动加以限制,这些都大大降低了孩子室外活动的时间和强度。另外,调查显示,在我国儿童当中,长时间看电视的比例已经高达12.7%。这也是我们的小胖子越来越多的一个重要原因 ......
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