长时间坐姿让椎间盘退化速度加快

    很多上班族都是长时间地坐着，一天八小时的工作时间有一半以上都是坐在同一张椅子上，维持同一个姿势。静态坐姿时，椎间盘的压力可以高达站姿时的两倍。

    椎间盘位于脊椎骨与脊椎骨中间，用来缓冲压力的软组织，也使脊椎能高度的灵活。但由于椎间盘没有血管流入，仅靠脊椎活动时的帮辅效应将新鲜的血液带入，及带走代谢时产生的废物，因此长时间的静态坐姿会让流入椎间盘的血液减少，也让椎间盘退化的速度加快。

    长期下来，退化的椎间盘会变扁、变形或是破裂，由于脊椎骨内包覆着脆弱易受伤害的脊髓神经，当退化的椎间盘刺激到脊髓时就极可能会出现一些身体上的肌肉骨骼系统症状 ......