要的任督二脉，让我们的气消耗减少，供应增多，时间稍长，就能够感觉出来了。

    5)减少悲伤沮丧情绪的方法有很多，比如说放肆的k歌、尽情的摇迪、听郭德纲的相声，或是干脆建立个博客等等都是可以忘掉现实不快的很好办法，快乐也是一天，悲忧还是一天，怎么选择完全取决与你。

    6)远离惊悚、恐怖、鬼怪、灵异等题材的书籍或是视频，这些东西在造成心理恐惧的同时，会在短时间或是较长时间内都会多多少少地消耗掉我们身体里的气，只要你感觉到了恐惧，气就已经开始消耗了。

    2、气有余

    (1)定义：气有余，就是指的我们身体里的气的供应已经超过我们的消耗需求了，总有很多的气无法消耗出去，这部分无处可去的气便会到处惹事生非，形成我们平时常说的“上火”的状态，所以古人曰“气有余便是火”，给球或是自行车带打过气的人都知道，气也不是打得越多越好，一旦气过多了，球和自行车仿佛就不太容易听使唤，而且一旦气多到再也不能多的情况下，结果就是“嘭”的爆裂了，高血压或是心脑血管意外等好多疾病都是因为当初没把“气有余”当回事 ......