感冒与流感
你的声音听起来沙哑，你的眼睛水汪汪的，你打喷嚏，抽鼻子，尽管你不断地补妆，但是当你每次擤鼻子时，鼻子上面那令人讨厌的红色又重新出现。你的喉咙发痒，脑袋感到沉重糊涂，你想要打瞌睡，但是不可能。因为你正在办公桌旁。你无疑是得了病，该死的“正蔓延的某种病”。可能是感冒，可能是流行性感冒。
如果你打喷嚏，抽鼻子，但疼痛很小，你可能得了感冒。如果你头痛、咳嗽、咽喉痛，浑身严重疼痛，并且发烧的话，更有可能的是染上了流感病毒。但是，现在，那鼻塞和咽喉痛让我们想到了感冒。
感冒的前锋
肯定你感到很难受，但并不是只有你自己如此。每年美国人有6800万人/次患感冒，均是由120种感冒病毒中的一种引起的。据我们所知，当下还没有绝对有效的“感冒”疫苗。
尽管专家们没有数字加以证实，但是他们认为妇女患感冒的可能性比男子更大，主要是因为围绕在我们家中，学校内或者日间托儿站中所照料的孩子周围的病菌的流动。然而，即使你没有机会呆在一个生病的孩子身边，你也可以仅仅由于在公共汽车上，在商业区内或者在办公室里与人接触而得感冒。“妇女们比过去更多地与外界接触”，这意味着她们有更大的可能患上呼吸系统感染。
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漫游的病毒
通过身体接触或者空中存在的在咳嗽或者打喷嚏时排出的飞沫，感冒很容易被转移。病人将他的感冒病毒由鼻或口转移到手上是相当容易的。他碰过后的任何东西都可以传染你，如果你碰到它，然后又摸鼻子、嘴或者眼睛的话，门把手、电话、牙刷和用过的卫生纸都会携带等着去感染你的病毒。
尽管如此，即使你确实与某个患了感冒的人握手或者被打喷嚏时所喷出的飞沫所包围，你也可能不会得上感冒。你是否患感冒取决于生活中的压力程度和你应付压力的方式。在英国的医学研究理事会普通感冒小组实施了一项研究，154名男子和266位妇女接触到了感冒病毒，随后将其隔离。研究得出结论，承受较繁重心理压力负担的人比那些生活条件相同而压力较轻的人更容易染上感冒。压力降低了抵抗力，它以许多不同的方式攻击免疫系统的屏障，逐渐降低了防御疾病的能力。
这一上呼吸系统疾病所具有的症状均不可小看。感冒不是完全相同的，但是它们通常的最初症状均为流鼻涕、打喷嚏和头部沉重。另外，你还可能头疼、流眼泪、无精打采、精力不集中、咽喉痛和轻度发烧、病毒引起黏膜发炎，随后黏膜可能开始释放黏液或者肿胀，给你留下那种堵塞的感觉。你可能在一开始时像疯了似的擤鼻子，然后分泌物变干，黏液变稠，鼻子感到肿胀。
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它将持续多长时间?
一般的感冒持续7～14天。专家们同意一件事即当你感冒时，忘记得到治疗而考虑使你感到舒适的事情。
今天，药店备有许多种解除感冒痛苦的药品，有300多种用于同时治疗感冒、过敏和咳嗽症状的。这意味着药品选择可能是困难的。
诊断你的感冒病情。选择含有特定成分的药品消除症状取决于你和你的医生或者药剂师。如果你寻找只减轻一种症状的药品，比如说鼻塞，你应该服用含有单一成分的鼻减充血剂。如果你要解除一系列症状的痛苦，那么仔细阅读成分表，选择一种只适于那些症状的药物。
当不可避免的感冒突然侵袭时
当感冒令人不舒服时，你能做些什么呢?这里是一些建议。
以睡眠消除感冒 因为你想要睡觉，所以干脆就去睡觉。睡眠使你的工作器官恢复活力，对于消除感染起着重要的作用。虽然没有直接性的研究证明这一点，但是逻辑显示了睡眠与各种各样易患感染性之间的关系。如果你精疲力尽，你绝对更容易受到感染。
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另外一件事，停止做所有你在健康时所做的事情，像每天工作15个小时，去食品杂货店，洗衣服和清扫洗澡间。如果你需要休假的话，那么就休假，它总比传播那些病菌要好，并且如果你让自己休息的话，你也会康复得更快。
深呼吸 使呼吸发出蒸汽。医生们说，这湿润了肺部和黏膜，有助于它们释放病菌。吸入蒸汽是治疗病菌感染最有疗效的方法。使用热水汽化器，或者站在热水淋浴中或者充满蒸汽的洗澡间。如果你无法那样做，试着将头放在装有冒着蒸汽的热水的槽或者碗上。低下头，用手巾让脸上充满蒸汽。
到药店买药 尽管一些人在最初出现感冒或者流感的迹象时，服用阿司匹林，但是专家们提醒如果你具有流感特征的症状，要小心谨慎。因为存在着少见的却又潜在的患雷亥氏综合征的危险，一种侵袭成年人以及儿童的威胁生命的神经病学病状，所以如果你有任何流感症状的话，不应该服用阿司匹林或者阿司匹林复合物。取而代之，服用退热净或者布洛芬。布洛芬已经逐渐成为一件治疗感冒的有效武器。在澳大利亚的一项研究中，感染感冒病毒而服用阿司匹林或者退热净的自愿者经历了更多的鼻充血。但是那些吞服布洛芬的人却没有忍受额外的鼻塞痛苦。阿司匹林可以减轻头痛以及其它的疼痛，但是它会使感冒病毒逗留。
, 百拇医药
品尝一些汤 任何热的液体对于缓解感冒症状都是有帮助的，但是极其鲜的鸡汤看起来具有特别镇痛的作用。虽然没有研究显示为什么鸡汤极为起作用，但是专业人员经常推荐它。甚至在发烧的时候，如果热汤是你迫切需要的，给自己一碗，好好享受。除了热量可以减轻充血、镇定咽喉疼痛外，鸡汤富含营养，可以帮助身体对抗感冒入侵病毒。
用盐水漱口 大多数的漱口剂只是作为“口腔清新剂”。其它的，如Listerine，可能对于疼痛的咽喉过于刺激。用温和的盐水漱口，盐水是镇痛的，可以冲走一些残渣和杂质，具有治疗的效果。
平息咳嗽 对于频频的干咳而言，被称为镇咳药剂的单一成分止咳药是最好的选择。对于分泌黏液的排痰性咳嗽，你可以选择服用一种祛痰剂，尽管美国食品与药物管理机构专门咨询小组发现大多数的祛痰剂无害，但其基本上对于咳嗽没有疗效。事实上，医生们认为最好的祛痰剂就是水。为了达到最大的疗效，喝大量的温水，它可以稀释黏液，增加呼吸道中的液体数量。
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清清鼻子 对于鼻塞，滴鼻剂或者鼻喷剂可以暂时性地减轻痛苦，但要小心，在使用这些药品几小时后，鼻道中的血管会扩张，引起鼻塞或者回弹的效果。你再使用鼻喷剂，回弹循环将重新开始。这些药品可以使人上瘾，那并不令人惊奇。如果你要服用一种口服的鼻减充血剂，注意患有心律不齐、高血压、心脏病或者青光眼的人不要服用。
缓解喉痛 锭剂或者酸味糖将保持咽喉湿润，还可以暂时性地减轻疼痛。如果你正在服用一种锭剂，寻找这些成分：已基间苯二酚、抗坏血酸钠和薄荷醇。
小心抗组胺药 研究显示抗组胺药具有双重作用，可以干燥黏膜，并且可以减少打喷嚏。但是抗组胺药是一个相当大的类别，伴有心律不齐、打瞌睡等副作用。因此，咨询医生或者药剂师服用何种抗组胺药，并且仔细阅读标签上有关副作用的说明。
倾听你的身体 伤风时宜吃，发热时宜饿，还是伤风, http://www.100md.com(凌 涛)
如果你打喷嚏，抽鼻子，但疼痛很小，你可能得了感冒。如果你头痛、咳嗽、咽喉痛，浑身严重疼痛，并且发烧的话，更有可能的是染上了流感病毒。但是，现在，那鼻塞和咽喉痛让我们想到了感冒。
感冒的前锋
肯定你感到很难受，但并不是只有你自己如此。每年美国人有6800万人/次患感冒，均是由120种感冒病毒中的一种引起的。据我们所知，当下还没有绝对有效的“感冒”疫苗。
尽管专家们没有数字加以证实，但是他们认为妇女患感冒的可能性比男子更大，主要是因为围绕在我们家中，学校内或者日间托儿站中所照料的孩子周围的病菌的流动。然而，即使你没有机会呆在一个生病的孩子身边，你也可以仅仅由于在公共汽车上，在商业区内或者在办公室里与人接触而得感冒。“妇女们比过去更多地与外界接触”，这意味着她们有更大的可能患上呼吸系统感染。
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漫游的病毒
通过身体接触或者空中存在的在咳嗽或者打喷嚏时排出的飞沫，感冒很容易被转移。病人将他的感冒病毒由鼻或口转移到手上是相当容易的。他碰过后的任何东西都可以传染你，如果你碰到它，然后又摸鼻子、嘴或者眼睛的话，门把手、电话、牙刷和用过的卫生纸都会携带等着去感染你的病毒。
尽管如此，即使你确实与某个患了感冒的人握手或者被打喷嚏时所喷出的飞沫所包围，你也可能不会得上感冒。你是否患感冒取决于生活中的压力程度和你应付压力的方式。在英国的医学研究理事会普通感冒小组实施了一项研究，154名男子和266位妇女接触到了感冒病毒，随后将其隔离。研究得出结论，承受较繁重心理压力负担的人比那些生活条件相同而压力较轻的人更容易染上感冒。压力降低了抵抗力，它以许多不同的方式攻击免疫系统的屏障，逐渐降低了防御疾病的能力。
这一上呼吸系统疾病所具有的症状均不可小看。感冒不是完全相同的，但是它们通常的最初症状均为流鼻涕、打喷嚏和头部沉重。另外，你还可能头疼、流眼泪、无精打采、精力不集中、咽喉痛和轻度发烧、病毒引起黏膜发炎，随后黏膜可能开始释放黏液或者肿胀，给你留下那种堵塞的感觉。你可能在一开始时像疯了似的擤鼻子，然后分泌物变干，黏液变稠，鼻子感到肿胀。
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它将持续多长时间?
一般的感冒持续7～14天。专家们同意一件事即当你感冒时，忘记得到治疗而考虑使你感到舒适的事情。
今天，药店备有许多种解除感冒痛苦的药品，有300多种用于同时治疗感冒、过敏和咳嗽症状的。这意味着药品选择可能是困难的。
诊断你的感冒病情。选择含有特定成分的药品消除症状取决于你和你的医生或者药剂师。如果你寻找只减轻一种症状的药品，比如说鼻塞，你应该服用含有单一成分的鼻减充血剂。如果你要解除一系列症状的痛苦，那么仔细阅读成分表，选择一种只适于那些症状的药物。
当不可避免的感冒突然侵袭时
当感冒令人不舒服时，你能做些什么呢?这里是一些建议。
以睡眠消除感冒 因为你想要睡觉，所以干脆就去睡觉。睡眠使你的工作器官恢复活力，对于消除感染起着重要的作用。虽然没有直接性的研究证明这一点，但是逻辑显示了睡眠与各种各样易患感染性之间的关系。如果你精疲力尽，你绝对更容易受到感染。
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另外一件事，停止做所有你在健康时所做的事情，像每天工作15个小时，去食品杂货店，洗衣服和清扫洗澡间。如果你需要休假的话，那么就休假，它总比传播那些病菌要好，并且如果你让自己休息的话，你也会康复得更快。
深呼吸 使呼吸发出蒸汽。医生们说，这湿润了肺部和黏膜，有助于它们释放病菌。吸入蒸汽是治疗病菌感染最有疗效的方法。使用热水汽化器，或者站在热水淋浴中或者充满蒸汽的洗澡间。如果你无法那样做，试着将头放在装有冒着蒸汽的热水的槽或者碗上。低下头，用手巾让脸上充满蒸汽。
到药店买药 尽管一些人在最初出现感冒或者流感的迹象时，服用阿司匹林，但是专家们提醒如果你具有流感特征的症状，要小心谨慎。因为存在着少见的却又潜在的患雷亥氏综合征的危险，一种侵袭成年人以及儿童的威胁生命的神经病学病状，所以如果你有任何流感症状的话，不应该服用阿司匹林或者阿司匹林复合物。取而代之，服用退热净或者布洛芬。布洛芬已经逐渐成为一件治疗感冒的有效武器。在澳大利亚的一项研究中，感染感冒病毒而服用阿司匹林或者退热净的自愿者经历了更多的鼻充血。但是那些吞服布洛芬的人却没有忍受额外的鼻塞痛苦。阿司匹林可以减轻头痛以及其它的疼痛，但是它会使感冒病毒逗留。
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品尝一些汤 任何热的液体对于缓解感冒症状都是有帮助的，但是极其鲜的鸡汤看起来具有特别镇痛的作用。虽然没有研究显示为什么鸡汤极为起作用，但是专业人员经常推荐它。甚至在发烧的时候，如果热汤是你迫切需要的，给自己一碗，好好享受。除了热量可以减轻充血、镇定咽喉疼痛外，鸡汤富含营养，可以帮助身体对抗感冒入侵病毒。
用盐水漱口 大多数的漱口剂只是作为“口腔清新剂”。其它的，如Listerine，可能对于疼痛的咽喉过于刺激。用温和的盐水漱口，盐水是镇痛的，可以冲走一些残渣和杂质，具有治疗的效果。
平息咳嗽 对于频频的干咳而言，被称为镇咳药剂的单一成分止咳药是最好的选择。对于分泌黏液的排痰性咳嗽，你可以选择服用一种祛痰剂，尽管美国食品与药物管理机构专门咨询小组发现大多数的祛痰剂无害，但其基本上对于咳嗽没有疗效。事实上，医生们认为最好的祛痰剂就是水。为了达到最大的疗效，喝大量的温水，它可以稀释黏液，增加呼吸道中的液体数量。
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清清鼻子 对于鼻塞，滴鼻剂或者鼻喷剂可以暂时性地减轻痛苦，但要小心，在使用这些药品几小时后，鼻道中的血管会扩张，引起鼻塞或者回弹的效果。你再使用鼻喷剂，回弹循环将重新开始。这些药品可以使人上瘾，那并不令人惊奇。如果你要服用一种口服的鼻减充血剂，注意患有心律不齐、高血压、心脏病或者青光眼的人不要服用。
缓解喉痛 锭剂或者酸味糖将保持咽喉湿润，还可以暂时性地减轻疼痛。如果你正在服用一种锭剂，寻找这些成分：已基间苯二酚、抗坏血酸钠和薄荷醇。
小心抗组胺药 研究显示抗组胺药具有双重作用，可以干燥黏膜，并且可以减少打喷嚏。但是抗组胺药是一个相当大的类别，伴有心律不齐、打瞌睡等副作用。因此，咨询医生或者药剂师服用何种抗组胺药，并且仔细阅读标签上有关副作用的说明。
倾听你的身体 伤风时宜吃，发热时宜饿，还是伤风, http://www.100md.com(凌 涛)