【中图分类号】R161.7【文献标识码】A【文章编号】1005-2720(2009)07-0384-02

    【摘要】随着社会的发展，我国人口老年化的问题已成为重要关注问题。老年保健及就医在医疗中占有相当大的比例。老年人年高体弱，脏腑功能随之减退，患病后往往病程迁延，恢复较慢。为此老年人的保健调护，对我们提出了一个新的问题，应予充分重视。

    【关键词】中医；调护；老年人；自身保健

    1 外感热病瘥后调护

    老年人气血津液之盛衰，常表现机体抗病能力的强弱。老年人外感热病新愈，多是气血津液已伤尚未平复，余邪之热亦未尽解，此时常因调护失宜，如多食、劳累、复感等而反复，因此必须注意调护。

    1.1 饮食调护：外感热病新愈，对食物的选择宜先进稀粥，次进糜粥；消化系统疾患，选用养胃、消导、降气作用的果菜为宜；热在呼吸系统 ......