军队离休老干部心理分析及对策(2)
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3.5 保持良好的家庭关系老干部的家庭关系是调节其晚年生活的重要因素。随着年龄的增长,体力的下降和疾病的增多,都需要家庭和亲人的照顾[3]。所以老干部的家人应该多与老干部交流,使他们感到自己是家庭中重要的一员,有利与他们的心理健康。
4 对老干部的建议
4.1 多用脑,勤思考大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此,老干部更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。其实,只要有强烈的求知欲,即使高龄老人,仍能掌握新知识。因为老干部的理解力与判断力不容易降低,容易降低的是记忆、计算能力。当然,在提倡用脑的同时,必须强调要合理地、科学地用脑,而平时起居有常,生活作息有规律,对保护大脑的健康是十分重要的。
4.2心明豁达,知足常乐我们发现,长寿老人往往都能做到胸怀开朗,处事热情,善解人意,他们与世无争,不易动态,感到自己生活很充实、满足。情绪是一个人在物质文明与精神文明的体现,是心理活动的动力。长期以来,我国就有“人逢喜事精神爽”、“笑一笑,十年少”、“愁一愁,白了头”等民间谚语,说明保持积极的情绪有助于健康长寿[4]。
4.3 面对现实,走出误区老干部应积极而适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好(如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等),以陶冶情操,处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等),做到与众同乐,喜当“顽童”。另外,老人之间的往来和共同活动,也能起到调节和充实老人的晚年生活[5]。
4.4结交知音(包括青少年朋友、异性朋友),经常谈心老干部难免会遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁闷,互相安慰,交流怀古,有助于心情舒畅,对保持心理平衡起到重要的作用。
【参考文献】
[1] Bahr SR.Aging:Positivegrowthexperience beruerl hall.Mental Health and the elderly,1984:13-17.
[2] 胡月星,石慧.离退休老干部心理健康状况如何.人民论坛,2007:16.
[3] Sussman M.Family bureaucracy and the elderly:An organizational linkage. Feamily bureacracy and the elderly,1977:68.
[4] 老年心理与自我调适.合肥:安徽科学技术出版社,1998.8.
[5] Miier SJ.Social dilemmas of the aging leisure participant. Older people and their social world,1965:96-97.
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