【中图分类号】R544.1【文献标识码】A【文章编号】1005-2720(2010)03 - 209 - 01

    高血压病的发病原因很复杂,但档案工作者包括操作电脑的档案工作者长期埋头苦干“久坐不动”与高血压也不无关系。本文针对档案工作者的这一工作性质,试谈以下如何防治高血压病的问题。

    1 预 防

    1.1 心理平衡,防大喜大悲祖国医学记载:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情与内脏相关联,可使阴阳失调,气血不和,百病丛生。长期处于紧张、焦虑、恐惧状态,易患高血压病。受到冷淡、挑剔、批评及忧虑悲伤和噪音等不良刺激也会引起高血压病。所以,保持心理平衡很重要,档案工作者要有一颗“甘于奉献”之心。要“得嘉赏未赏喜,遇抑挫未尝惧”,永保一颗平常心。另外,适度宣泄是必要的但应以引耐为主,四分宣泄,六分引耐,有利于集体功能保持平衡。机体平衡了,血压也会平衡。

    1.2 低盐饮食,防摄入过量世界卫生组织建议每人每天摄入食盐5克以下 ......