历代寿星中，有许多一生劳作的农民，也有诸多每日静坐的高僧。那么，长寿之道到底在于运动还是静养呢?

    大象在野外生活，寿可达200岁，而关在动物园的大象，则活不到80岁；野兔可活15年，而家兔只活4～5年。可见，野生动物经常东奔西跑，体质锻炼得好，因此活得久。如动物一样，常作适当运动的人，身体强健，生病少，寿命也长。《吕氏春秋》中说得好：“流水不腐，户枢不蠹……” ......