晚餐早吃可减少尿路结石

http://www.100md.com 2001年9月1日 《家庭中医药》 2001年第9期

     尿路结石包括肾、输尿管、膀胱和尿道结石，中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除可引起腰痛、腹痛、尿痛、尿血等症状外，主要危害是可引起尿路梗阻，造成尿路感染，肾积水等，影响肾脏功能。

    在正常情况下，人体每天都要从尿中排出大量的代谢产物。同时又要将尿尽量浓缩以减少体液的丢失。尿中含有多种溶解度很低的有机和无机物，大部分是晶体物质或称结晶盐或结石盐，90%左右的尿路结石的成分为草酸钙，其次为磷酸钙。据研究，每日尿量少于1000毫升者，晶体产生的机会明显增加，每日尿量少于500毫升则认为处于成石的危险境地。因此，保证尿量的排泄，是防治尿路结石最基本的措施之一。

    有关研究表明：晚餐早吃可大大地降低尿路结石的发病率，尿路结石最基本的成因是钙凝集所致的结石盐，保证尿钙的排泄是防治结石的关键。尿中排钙是人体钙代谢的一种形式，人体排钙高锋期是在进餐后4～5小时，如果晚餐吃得过晚或经常宵夜，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会越滚越大形成结石。有关专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。

    多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法，正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水量应分布在全天，注意餐后2～3小时及夜间的饮水，夏天和高温作业者还应适当加大饮水量，以保持足够的尿量达到预防结石发生的目的。治疗尿路结石的手段较多，如中药排石、药物溶石、手术取石和体外震波碎石等，都具有良好的效果。

    (编辑 郝近大), http://www.100md.com(武汉／殷海昌)

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