悠然垂钓别忘保健
本文提醒垂钓要特别注意健康。垂钓虽然是一项健康养神的活动，但是如果不注意也会染上以下疾病。如白内障、腰椎、颈椎等疾患以及蚯蚓病等。
从姜子牙直钩钓渭水到张志和的"斜风细雨不顺归"，自古以来，垂钓就不仅仅是村翁牧童嬉戏所为，更有许多风雅之士参与其中，为垂钓添了许多风雅，惹得后人趋之若鹜。难怪至今垂钓之风不减，原来此项活动不俗，既可美餐鱼味，更能修心养性，何乐而不为!尤其是那些退休老者，垂钓浩浩烟波几乎成为日常生活的主要内容。不过，作为从事疾病预防工作的医生，笔者想跟那些乐此不疲的垂钓爱好者提出几点关于垂钓与健康的忠告：
首先说垂钓与眼保健。由于垂钓者常直接曝晒阳光下，受红外线的物理热作用和紫外线的光化学影响，能使眼内晶状体发生蛋白变性，浑浊而诱发白内障。同时，垂钓时双目聚焦于浮漂，久之易发生视力疲劳，后者也是发生白内障的常见诱因。因此，在长时间垂钓时应注意视力保健、间歇性远眺青山碧水有助于缓解视力疲劳，晴天垂钓戴副有色眼镜能降低射线的负面影响。
垂钓时的关节保健居其次。有的垂钓者不带板凳，在池塘边席地而坐，或草丛，或石块或树桩，这样容易染上风湿，尤以"斜风细雨不须归"的春钓为是。垂钓时体态固定，右手持竿，久而久之，腰椎、颈椎负担过重，能引发或加剧颈椎病或腰椎间盘突出症；还易发生右手指关节代偿性肥大。所以，垂钓者寄情江湖时可别忘了防潮，在"青箬笠、绿蓑衣"之外加上一双高帮胶底鞋更好。长时间垂钓时，还应适当运动头颈、腰部及各肢体关节，有利于改善面部血液循环，增强肌肉韧带弹性，避免劳损的发生。
垂钓还须警惕"蚯蚓病"，用蚯蚓作为钓饵的朋友应防止染上此病。蚯蚓为雌雄同体，繁殖时产卵于卵黄内，当钓者用蚯蚓作钓饵时，很容易因蚯蚓卵污染手或饮水、食物而误食。蚯蚓生命力很强，在体内环境竟能生长繁殖而寄生于肠道。蚯蚓病的主要表现为慢性腹泻，腹痛和消化不良，甚至引起发热。染上蚯蚓病可用驱虫药治疗。为预防此病，各位钓者在以蚯蚓作饵时，尤须注意别用污染过的手抓食物或拧矿泉水瓶盖，养成进食前洗手并消毒的习惯。
最后，垂钓还须提防痔疮病。由于垂钓时久立或久坐，使会阴部与下肢静脉血回流受阻，直肠上下静脉压力增高，导致静脉因瘀血而曲张形成痔疮病。因此，已患有痔疮的朋友更不宜与钓竿厮守终日。
同理，那些患有下肢静脉曲张，甚至慢性小腿溃疡者也不宜沉缅于垂钓活动。
(编辑 王振勤), 百拇医药(江西／贝 易)
从姜子牙直钩钓渭水到张志和的"斜风细雨不顺归"，自古以来，垂钓就不仅仅是村翁牧童嬉戏所为，更有许多风雅之士参与其中，为垂钓添了许多风雅，惹得后人趋之若鹜。难怪至今垂钓之风不减，原来此项活动不俗，既可美餐鱼味，更能修心养性，何乐而不为!尤其是那些退休老者，垂钓浩浩烟波几乎成为日常生活的主要内容。不过，作为从事疾病预防工作的医生，笔者想跟那些乐此不疲的垂钓爱好者提出几点关于垂钓与健康的忠告：
首先说垂钓与眼保健。由于垂钓者常直接曝晒阳光下，受红外线的物理热作用和紫外线的光化学影响，能使眼内晶状体发生蛋白变性，浑浊而诱发白内障。同时，垂钓时双目聚焦于浮漂，久之易发生视力疲劳，后者也是发生白内障的常见诱因。因此，在长时间垂钓时应注意视力保健、间歇性远眺青山碧水有助于缓解视力疲劳，晴天垂钓戴副有色眼镜能降低射线的负面影响。
垂钓时的关节保健居其次。有的垂钓者不带板凳，在池塘边席地而坐，或草丛，或石块或树桩，这样容易染上风湿，尤以"斜风细雨不须归"的春钓为是。垂钓时体态固定，右手持竿，久而久之，腰椎、颈椎负担过重，能引发或加剧颈椎病或腰椎间盘突出症；还易发生右手指关节代偿性肥大。所以，垂钓者寄情江湖时可别忘了防潮，在"青箬笠、绿蓑衣"之外加上一双高帮胶底鞋更好。长时间垂钓时，还应适当运动头颈、腰部及各肢体关节，有利于改善面部血液循环，增强肌肉韧带弹性，避免劳损的发生。
垂钓还须警惕"蚯蚓病"，用蚯蚓作为钓饵的朋友应防止染上此病。蚯蚓为雌雄同体，繁殖时产卵于卵黄内，当钓者用蚯蚓作钓饵时，很容易因蚯蚓卵污染手或饮水、食物而误食。蚯蚓生命力很强，在体内环境竟能生长繁殖而寄生于肠道。蚯蚓病的主要表现为慢性腹泻，腹痛和消化不良，甚至引起发热。染上蚯蚓病可用驱虫药治疗。为预防此病，各位钓者在以蚯蚓作饵时，尤须注意别用污染过的手抓食物或拧矿泉水瓶盖，养成进食前洗手并消毒的习惯。
最后，垂钓还须提防痔疮病。由于垂钓时久立或久坐，使会阴部与下肢静脉血回流受阻，直肠上下静脉压力增高，导致静脉因瘀血而曲张形成痔疮病。因此，已患有痔疮的朋友更不宜与钓竿厮守终日。
同理，那些患有下肢静脉曲张，甚至慢性小腿溃疡者也不宜沉缅于垂钓活动。
(编辑 王振勤), 百拇医药(江西／贝 易)